10 km de Tours 2023 : Parcourez la ville à votre rythme
Présentation
Le 10 km de Tours est un événement sportif incontournable qui se déroule chaque année dans les rues de la ville de Tours. Cette course à pied de 10 kilomètres attire des milliers de participants, amateurs et professionnels, qui viennent relever le défi et découvrir la beauté de la ville. En 2023, le 10 km de Tours se tiendra le dimanche 23 avril.
Parcours
Le parcours du 10 km de Tours est relativement plat et accessible à tous les niveaux. Il débute sur le quai de Loire, au pied du pont Wilson, et longe la rive gauche du fleuve jusqu’au pont de Pierre-de-Bresse. Les coureurs traversent ensuite le quartier historique de la cathédrale, puis empruntent la rue Nationale et l’avenue de Grammont pour rejoindre la ligne d’arrivée située sur la place Jean-Jaurès.
Animations
Tout au long du parcours, les participants pourront profiter de nombreuses animations : groupes de musique, stands de ravitaillement, et encouragements du public. Des animations seront également proposées sur la place Jean-Jaurès, où se tiendra le village de la course.
Inscriptions
Les inscriptions pour le 10 km de Tours 2023 sont ouvertes depuis le 1er février. Les tarifs varient en fonction de la date d’inscription :
| Date d’inscription | Tarif |
|---|---|
| Jusqu’au 31 mars | 15 € |
| Du 1er au 15 avril | 20 € |
| Du 16 au 22 avril | 25 € |
Retrait des dossards
Les dossards pourront être retirés les 21 et 22 avril au village de la course, situé sur la place Jean-Jaurès. Les horaires de retrait sont les suivants :
| Jour | Horaires |
|---|---|
| Vendredi 21 avril | 14h-19h |
| Samedi 22 avril | 10h-18h |
Conseils pour bien préparer votre course
Pour préparer au mieux votre 10 km de Tours, nous vous recommandons de suivre les conseils suivants :
- Commencez à vous entraîner progressivement plusieurs semaines avant la course.
- Alternez les séances de course à pied avec des séances de repos et de récupération.
- Écoutez votre corps et n’hésitez pas à réduire l’intensité ou la durée de vos entraînements si vous ressentez des douleurs.
- Hydratez-vous régulièrement et adoptez une alimentation équilibrée.
- La veille de la course, reposez-vous suffisamment et mangez un repas léger et riche en glucides.
Le jour de la course
Le jour de la course, arrivez sur place suffisamment tôt pour vous échauffer et retirer votre dossard. Portez des vêtements confortables et adaptés à la course à pied. N’oubliez pas de vous hydrater régulièrement tout au long de la course.
Après la course
Après avoir franchi la ligne d’arrivée, prenez le temps de récupérer et de vous étirer. Profitez de l’ambiance festive sur la place Jean-Jaurès et félicitez-vous pour votre performance.
Rejoignez-nous pour le 10 km de Tours 2023 !
Que vous soyez un coureur expérimenté ou un débutant, le 10 km de Tours est une course accessible à tous. Venez relever le défi et découvrir la beauté de la ville de Tours. Les inscriptions sont ouvertes, alors n’attendez plus pour vous inscrire !
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